Mikä on Ruisleipä ilman hiivaa:n glykeeminen indeksi?

Ruisleipä ilman hiivaa:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Ruisleipä ilman hiivaa:n glykeeminen kuormitus?

Ruisleipä ilman hiivaa:n glykeeminen kuormitus on 20 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Ruisleipä ilman hiivaa:ssa?

Ruisleipä ilman hiivaa sisältää 210 kaloria per 100g.

Ruisleipä ilman hiivaa

GI 50 · Matala GL 20 · Korkea Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Ruisleipä ilman hiivaa glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, Ruisleipä ilman hiivaa sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Ruisleipä ilman hiivaa on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 20

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

210

Kalorit

41g

Hiilihydraatit

5.5g

Proteiini

1.5g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala rasvapitoisuus
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Ei lisättyä sokeria

✗ Korkea glykeeminen kuorma
✗ Suhteellisen korkea natriumpitoisuus

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	41g
Sokerit (yhteensä)	2.5g
Luonnolliset	2.5g
Lisätyt	0g
Kuitu	7g
Liukoinen	2.1g
Liukenematon	4.9g
Proteiini	5.5g
Rasva	1.5g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1.3g
Natrium	400mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Ruisleipä ilman hiivaa glykeminen indeksi?

Ruisleipä ilman hiivaa glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Ruisleipä ilman hiivaa insuliiniresistenssiä sairastaville?

Ruisleipä ilman hiivaa glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Ruisleipä ilman hiivaa vaikuttaa verensokeriin?

Ruisleipä ilman hiivaa glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle