Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2g |
| Luonnolliset | 1.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 5g |
| Rasva | 3.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.8g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeminen indeksi?
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä vaikuttaa verensokeriin?
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →