Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä
Matala GI
GL 4.2 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 14 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Täysjyväruisleipä (50). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Täysjyväruisleipä muodot
- GI 50 · GL 20 / 100 g
Täysjyväruisleipä - GI 50 · GL 20 / 100 g sugar free
100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) - Borodinsky-leipäGI 50 · GL 20 / 100 g borodinsky
- matalan glykeemisen indeksin ruisleipäGI 50 · GL 20 / 100 g low glycemic index
- GI 50 · GL 20 / 100 g without yeast
Ruisleipä ilman hiivaa - GI 50 · GL 20 / 100 g pumpkin seeds
Ruisleipä kurpitsansiemenillä - GI 50 · GL 20 / 100 g with walnuts
Ruisleipä pähkinöillä - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeminen indeksi?
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Täysjyväruisleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Täysjyväruisleipä muodoista tässä tietokannassa (14 / 100 g).
Katso Ruis-hapanjuuri pellavansiemenellä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
