100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, 100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen lisätty sokeri
- ✓ Matalampi glykeeminen indeksi kuin vehnäleivällä
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Käsitelty viljatuote
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 41g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 6g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.1g |
| Natrium | 400mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on 100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) glykeminen indeksi?
100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko 100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) insuliiniresistenssiä sairastaville?
100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten 100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) vaikuttaa verensokeriin?
100 % ruisleipä (pumpernickel-tyyli) glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →