raaka banaani
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
raaka banaani glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, raaka banaani sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
raaka banaani on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus
- ✓ Ei lisättyjä sokereita
- ✗ Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Matala proteiini
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 89 kcal |
| Hiilihydraatit | 23g |
| Sokerit (yhteensä) | 12g |
| Luonnolliset | 12.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 2.6g |
| Liukoinen | 0.8g |
| Liukenematon | 1.8g |
| Proteiini | 1.1g |
| Rasva | 0.3g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.1g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raaka banaani glykeminen indeksi?
raaka banaani glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 10 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko raaka banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
raaka banaani glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten raaka banaani vaikuttaa verensokeriin?
raaka banaani glykeminen kuorma on 10 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →