Mikä on pakastettu banaani:n glykeeminen indeksi?

pakastettu banaani:n glykeeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on pakastettu banaani:n glykeeminen kuormitus?

pakastettu banaani:n glykeeminen kuormitus on 11 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on pakastettu banaani:ssa?

pakastettu banaani sisältää 89 kaloria per 100g.

pakastettu banaani

GI 51 · Matala GL 11 · Kohtalainen Score 6/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

pakastettu banaani glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, pakastettu banaani sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

pakastettu banaani on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 51

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 11

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

Kalorit

23g

Hiilihydraatit

1.1g

Proteiini

0.3g

Rasva

Logi-pisteet: 6/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ ei lisättyjä sokereita
✓ kuitulähde
✓ vähäsuolainen

✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ melko korkea luonnollinen sokeripitoisuus
✗ vähäinen proteiinipitoisuus

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	89 kcal
Hiilihydraatit	23g
Sokerit (yhteensä)	12g
Luonnolliset	12.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	2.6g
Liukoinen	0.8g
Liukenematon	1.8g
Proteiini	1.1g
Rasva	0.3g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.1g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pakastettu banaani glykeminen indeksi?

pakastettu banaani glykeminen indeksi on 51, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko pakastettu banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?

pakastettu banaani glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten pakastettu banaani vaikuttaa verensokeriin?

pakastettu banaani glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle