pakastettu banaani

GI 51 · MatalaGL 16.5 / kuppi6/10

Matala GI

51 GI

GL 16.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 11 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

ei lisättyjä sokereita
kohtalainen glykeeminen kuorma

pakastettu banaani glykeeminen indeksi on 51, sama kuin tavallisella Banaani (51). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.5.

Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Banaani muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

pakastettu banaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

23 g

Hiilihydraatit

1.1 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	89 kcal
Hiilihydraatit	23 g
Sokerit (yhteensä)	12 g
Luonnolliset	12 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.6 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	1.1 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

ei lisättyjä sokereita
kuitulähde
vähäsuolainen
kohtalainen glykeeminen kuorma
melko korkea luonnollinen sokeripitoisuus
vähäinen proteiinipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on pakastettu banaani glykeminen indeksi?

pakastettu banaani glykeeminen indeksi on 51 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 16.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.

Sopiiko pakastettu banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?

pakastettu banaani glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Banaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Banaani muodoista Vihreä banaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.6 / 100 g).

Katso pakastettu banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.