Prata-banaani
Matala GI
GL 12 / 100 g
- Hyvä kaliumin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Prata-banaani glykeeminen indeksi on 51, sama kuin tavallisella Banaani (51).
Päivitetty 4.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Banaani muodot
- GI 51 · GL 11.6 / 100 g
Banaani - GI 42 · GL 9.6 / 100 g green
Vihreä banaani - GI 45 · GL 10 / 100 g greenboiled
keitetty vihreä banaani - GI 42 · GL 10 / 100 g unripe
raaka banaani - GI 51 · GL 11 / 100 g frozen
pakastettu banaani - kypsennetty banaaniGI 55 · GL 15 / 100 g cooked
- Paistettu banaaniGI 60 · GL 23 / 100 g fried
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Prata-banaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 89 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12.2 g |
| Luonnolliset | 12.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kaliumin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Vähärasvainen
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää luonnollisia sokereita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Prata-banaani glykeminen indeksi?
Prata-banaani glykeeminen indeksi on 51 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko Prata-banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
Prata-banaani glykeminen indeksi on matala (51), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Banaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Banaani muodoista Vihreä banaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.6 / 100 g).
Katso Prata-banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
