paahdetut kikherneet
Matala GI
GL 24 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 20 / 100 g
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
paahdetut kikherneet glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Kikherneet (28). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 24.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kikherneet muodot
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Kikherneet - KikherneproteiiniGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 / 100 g vegetable mash
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä - GI 28 · GL 5 / 100 g salad
kikhernesalaatti - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Itäneet kikherneet - Keitetyt kikherneet, huuhdeltuGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 28 · GL 7 / 100 g boiled
Keitetyt kikherneet - +13 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut kikherneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 410 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 8.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Runsaasti ravintokuitua
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu välipalatuote
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut kikherneet glykeminen indeksi?
paahdetut kikherneet glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 24; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko paahdetut kikherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut kikherneet glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kikherneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kikherneet muodoista Kikherneproteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso paahdetut kikherneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
