Kurpitsansiemenet kuorineen
Matala GI
GL 1.3 / kuppi (129 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kaloritiheys
Kurpitsansiemenet kuorineen glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (129 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.3.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kurpitsansiemenet kuorineen muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kurpitsansiemenet kuorineen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 129 g | 1.3 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 559 kcal |
| Hiilihydraatit | 10.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.4 g |
| Luonnolliset | 1.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 4.8 g |
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 49 g |
| Tyydyttyneet | 8.7 g |
| Tyydyttymättömät | 37 g |
| Natrium | 7 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen kasvipohjainen proteiinin lähde
- Korkea kaloritiheys
- Korkea omega-6- ja omega-3-rasvahappojen suhde
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Kurpitsansiemenet kuorineen
-
Alhaisen glykeemisen indeksin Green Goddess -voimasalaatti 45 min · 9 ainesosaa · helppo -
Verensokeriystävällinen kotitekoinen evässekoitus 2 min · 4 ainesosaa · helppo -
Paahdetut kurpitsansiemenet 14 min · 1 ainesosaa · helppo -
Rödkålssallad (ruotsalainen punakaalisalaatti omenalla ja siemenillä) 15 min · 9 ainesosaa · helppo -
Paahdettu kukkakaali eri mausteilla – verensokerille ystävällinen resepti 40 min · 16 ainesosaa · helppo -
Paahdettu myskikurpitsa-ohrasalaatti ja balsamico-kastike 45 min · 14 ainesosaa · keskitaso -
Alhaisen glykeemisen indeksin tonnikala-avokadosalaatti 5 min · 9 ainesosaa · helppo
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kurpitsansiemenet kuorineen glykeminen indeksi?
Kurpitsansiemenet kuorineen glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (129 g) glykeeminen kuorma on 1.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kurpitsansiemenet kuorineen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kurpitsansiemenet kuorineen glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kurpitsansiemenet kuorineen muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kurpitsansiemenet kuorineen sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kurpitsansiemenet kuorineen muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Kurpitsansiemenet kuorineen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
