Maapähkinävälipalat
Matala GI
GL 10.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 9 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Maapähkinävälipalat glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Kokonaiset raaka maapähkinät (14). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 12.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.3 / 100 g They have much lower sodium and no added sugars, reducing cardiovascular and metabolic risk.
paahdetut maapähkinät - GL 3.2 / 100 g Almonds offer more fiber, less saturated fat, and no added sodium, supporting better glycemic control.
Raakoja suolaamattomia manteleita - GL 2.1 / 100 g Walnuts provide healthy fats and antioxidants with no salt or added sugars, improving metabolic health.
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä
Kokonaiset raaka maapähkinät muodot
- GI 14 · GL 2.3 / 100 g
Kokonaiset raaka maapähkinät - Paahdettu maapähkinäGI 14 · GL 1 / 100 g fried
- suolatut maapähkinätGI 14 · GL 1 / 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 / 100 g pieces
maapähkinän palat - GI 14 · GL 2.3 / 100 g roasted paahdetut maapähkinät
- vähäsuolaiset maapähkinätGI 14 · GL 2.3 / 100 g low sodium
- GI 55 · GL 22 / 100 g bbqcrispy
Rapea maapähkinä BBQ
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maapähkinävälipalat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 38 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 28 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä proteiinin ja kuidun lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen määrä tyydyttyneitä rasvoja
- Joitakin lisättyjä sokereita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maapähkinävälipalat glykeminen indeksi?
Maapähkinävälipalat glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko Maapähkinävälipalat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maapähkinävälipalat glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonaiset raaka maapähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonaiset raaka maapähkinät muodoista Paahdettu maapähkinä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Maapähkinävälipalat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
