suolatut maapähkinät
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g
- korkea proteiinipitoisuus
- korkea natriumpitoisuus
suolatut maapähkinät glykeeminen indeksi on 14, sama kuin tavallisella Kokonaiset raaka maapähkinät (14). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 9.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174262 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kokonaiset raaka maapähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
suolatut maapähkinät on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 587 kcal |
| Hiilihydraatit | 21.26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.9 g |
| Luonnolliset | 4.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.4 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.9 g |
| Proteiini | 24.35 g |
| Rasva | 49.66 g |
| Tyydyttyneet | 6.86 g |
| Tyydyttymättömät | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea proteiinipitoisuus
- sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja
- hyvä kuidun lähde
- korkea natriumpitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
- energiatiheä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on suolatut maapähkinät glykeminen indeksi?
suolatut maapähkinät glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko suolatut maapähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
suolatut maapähkinät glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonaiset raaka maapähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonaiset raaka maapähkinät muodoista Kokonaiset raaka maapähkinät sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.3 / 100 g).
Katso suolatut maapähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
