suolatut maapähkinät

GI 14 · MatalaGL 1 / 100 g6/10

Matala GI

14 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

korkea proteiinipitoisuus
korkea natriumpitoisuus

suolatut maapähkinät glykeeminen indeksi on 14, sama kuin tavallisella Kokonaiset raaka maapähkinät (14).

Päivitetty 9.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Kokonaiset raaka maapähkinät muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

suolatut maapähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

585

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

25.8 g

Proteiini

49.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	585 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	4.7 g
Luonnolliset	4.7 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8.4 g
Liukoinen	2.5 g
Liukenematon	5.9 g
Proteiini	25.8 g
Rasva	49.2 g
Tyydyttyneet	6.8 g
Tyydyttymättömät	40 g
Natrium	800 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

korkea proteiinipitoisuus
sisältää runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja
hyvä kuidun lähde
korkea natriumpitoisuus
kohtalainen prosessointiaste
energiatiheä

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on suolatut maapähkinät glykeminen indeksi?

suolatut maapähkinät glykeeminen indeksi on 14 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko suolatut maapähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?

suolatut maapähkinät glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Kokonaiset raaka maapähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

suolatut maapähkinät sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kokonaiset raaka maapähkinät muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso suolatut maapähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.