Kokonaiset raaka maapähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kokonaiset raaka maapähkinät glykeminen indeksi on 14, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Kokonaiset raaka maapähkinät sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kokonaiset raaka maapähkinät on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Runsaasti proteiinia ja kuitua
- ✓ Rikkaita tyydyttymättömissä rasvoissa
- ✗ Korkea kaloritiheys
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
- ✗ Mahdollinen allergeeni
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 567 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.1g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7g |
| Luonnolliset | 4.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 8.5g |
| Liukoinen | 2.55g |
| Liukenematon | 5.95g |
| Proteiini | 25.8g |
| Rasva | 49.2g |
| Tyydyttyneet | 6.3g |
| Tyydyttymättömät | 40g |
| Natrium | 18mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kokonaiset raaka maapähkinät glykeminen indeksi?
Kokonaiset raaka maapähkinät glykeminen indeksi on 14, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kokonaiset raaka maapähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kokonaiset raaka maapähkinät glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kokonaiset raaka maapähkinät vaikuttaa verensokeriin?
Kokonaiset raaka maapähkinät glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →