Keitetty maapähkinä kuoressaan
Matala GI
GL 3.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeeminen indeksi on 14, sama kuin tavallisella Kokonaiset raaka maapähkinät (14). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.6.
Päivitetty 2.1.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #174260 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kokonaiset raaka maapähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty maapähkinä kuoressaan on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 318 kcal |
| Hiilihydraatit | 21.26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.47 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.8 g |
| Liukoinen | 2.6 g |
| Liukenematon | 6.2 g |
| Proteiini | 13.5 g |
| Rasva | 22.01 g |
| Tyydyttyneet | 3.1 g |
| Tyydyttymättömät | 17.51 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Mahdollinen allergeeni
- Alhainen vesipitoisuus kuorittuna
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.
Sopiiko Keitetty maapähkinä kuoressaan insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonaiset raaka maapähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonaiset raaka maapähkinät muodoista Kokonaiset raaka maapähkinät sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.3 / 100 g).
Katso Keitetty maapähkinä kuoressaan Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
