Keitetty maapähkinä kuoressaan
Matala GI
GL 2.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 2.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3.2 / 100 g Almonds have a lower saturated fat content and higher micronutrient density, supporting glycemic control.
Raakoja suolaamattomia manteleita - GL 1 / 100 g Edamame is lower in fat and saturated fat, and higher in fiber, which helps stabilize blood sugar.
kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty - GL 2.1 / 100 g Walnuts provide a better omega-3/omega-6 balance and more anti-inflammatory benefits for insulin resistance.
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty maapähkinä kuoressaan on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 318 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6 g |
| Luonnolliset | 1.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 13.3 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 3.1 g |
| Tyydyttymättömät | 17.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Mahdollinen allergeeni
- Alhainen vesipitoisuus kuorittuna
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Keitetty maapähkinä kuoressaan insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetty maapähkinä kuoressaan vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Keitetty maapähkinä kuoressaan Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
