Keitetty maapähkinä kuoressaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi on 14, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Keitetty maapähkinä kuoressaan sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetty maapähkinä kuoressaan on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- ✗ Mahdollinen allergeeni
- ✗ Alhainen vesipitoisuus kuorittuna
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 318 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.5g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6g |
| Luonnolliset | 1.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 13.3g |
| Rasva | 22g |
| Tyydyttyneet | 3.1g |
| Tyydyttymättömät | 17.5g |
| Natrium | 5mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi on 14, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetty maapähkinä kuoressaan insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetty maapähkinä kuoressaan vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty maapähkinä kuoressaan glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
