Raakoja suolaamattomia manteleita
Matala GI
GL 3.9 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3.2 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kaloripitoisuus
Raakoja suolaamattomia manteleita glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Mantelit (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.9.
Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Mantelit muodot
- GI 15 · GL 3.2 / 100 g
Mantelit - Blue Diamond -mantelit (paahdettu, kevyesti suolattu)GI 15 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 / 100 g crushed
Mantelijauho - Savustetut mantelitGI 15 · GL 1 / 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 / 100 g high protein
Manteliproteiini - GI 15 · GL 1.9 / 100 g blanched
Kuoritut mantelit - GI 15 · GL 2 / 100 g cocoa dusted
Mantelit, joissa on makeuttamaton kaakaojauhe - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raakoja suolaamattomia manteleita on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 579 kcal |
| Hiilihydraatit | 21.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4 g |
| Luonnolliset | 4.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.5 g |
| Liukoinen | 3.75 g |
| Liukenematon | 8.75 g |
| Proteiini | 21.2 g |
| Rasva | 49.9 g |
| Tyydyttyneet | 3.8 g |
| Tyydyttymättömät | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Runsaasti kuitua ja proteiinia
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea kaloripitoisuus
- Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Sisältää jonkin verran natriumia
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raakoja suolaamattomia manteleita glykeminen indeksi?
Raakoja suolaamattomia manteleita glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.2.
Sopiiko Raakoja suolaamattomia manteleita insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raakoja suolaamattomia manteleita glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mantelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mantelit muodoista Blue Diamond -mantelit (paahdettu, kevyesti suolattu) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Raakoja suolaamattomia manteleita Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
