Raakoja suolaamattomia manteleita
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raakoja suolaamattomia manteleita glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Raakoja suolaamattomia manteleita sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raakoja suolaamattomia manteleita on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Runsaasti kuitua ja proteiinia
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Kohtalaisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
- ✗ Sisältää jonkin verran natriumia
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 579 kcal |
| Hiilihydraatit | 21.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4g |
| Luonnolliset | 4.4g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 12.5g |
| Liukoinen | 3.75g |
| Liukenematon | 8.75g |
| Proteiini | 21.2g |
| Rasva | 49.9g |
| Tyydyttyneet | 3.8g |
| Tyydyttymättömät | 43.8g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raakoja suolaamattomia manteleita glykeminen indeksi?
Raakoja suolaamattomia manteleita glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raakoja suolaamattomia manteleita insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raakoja suolaamattomia manteleita glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raakoja suolaamattomia manteleita vaikuttaa verensokeriin?
Raakoja suolaamattomia manteleita glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →