Mantelijauho
Matala GI
GL 0.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea energiatiheys
Mantelijauho glykeeminen indeksi on 5, matalampi kuin tavallisella Mantelit (15). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.2.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Mantelit muodot
- GI 15 · GL 3.2 / 100 g
Mantelit - Blue Diamond -mantelit (paahdettu, kevyesti suolattu)GI 15 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: blue_diamond
- Savustetut mantelitGI 15 · GL 1 / 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 / 100 g high protein
Manteliproteiini - GI 15 · GL 1.9 / 100 g blanched
Kuoritut mantelit - GI 15 · GL 2 / 100 g cocoa dusted
Mantelit, joissa on makeuttamaton kaakaojauhe - GI 15 · GL 2.4 / 100 g roastedchocolate
paahdetut mantelit makeuttamattomalla kaakaojauheella - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mantelijauho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 575 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4 g |
| Luonnolliset | 4.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10.4 g |
| Liukoinen | 3.1 g |
| Liukenematon | 7.3 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 50 g |
| Tyydyttyneet | 3.8 g |
| Tyydyttymättömät | 44 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea proteiini- ja kuitupitoisuus
- Korkea energiatiheys
- Korkea omega-6-rasvahappopitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mantelijauho glykeminen indeksi?
Mantelijauho glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Mantelijauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mantelijauho glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mantelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Mantelijauho sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Mantelit muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Mantelijauho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
