maapähkinän palat
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2.3 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Korkea kaloritiheys
maapähkinän palat glykeeminen indeksi on 14, sama kuin tavallisella Kokonaiset raaka maapähkinät (14). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 2.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kokonaiset raaka maapähkinät muodot
- GI 14 · GL 2.3 / 100 g
Kokonaiset raaka maapähkinät - Paahdettu maapähkinäGI 14 · GL 1 / 100 g fried
- suolatut maapähkinätGI 14 · GL 1 / 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 / 100 g roasted
paahdetut maapähkinät - vähäsuolaiset maapähkinätGI 14 · GL 2.3 / 100 g low sodium
- GI 35 · GL 9 / 100 g snacks
Maapähkinävälipalat - GI 55 · GL 22 / 100 g bbqcrispy
Rapea maapähkinä BBQ
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
maapähkinän palat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 567 kcal |
| Hiilihydraatit | 16.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.7 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.5 g |
| Liukoinen | 2.6 g |
| Liukenematon | 5.9 g |
| Proteiini | 25.8 g |
| Rasva | 49.2 g |
| Tyydyttyneet | 6.3 g |
| Tyydyttymättömät | 40 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Rikas terveellisissä tyydyttymättömissä rasvoissa
- Hyvä kuitulähde
- Korkea kaloritiheys
- Mahdollinen allergeeni
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on maapähkinän palat glykeminen indeksi?
maapähkinän palat glykeeminen indeksi on 14 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.3.
Sopiiko maapähkinän palat insuliiniresistenssiä sairastaville?
maapähkinän palat glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonaiset raaka maapähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kokonaiset raaka maapähkinät muodoista Paahdettu maapähkinä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso maapähkinän palat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
