Paahdettu maapähkinä
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea energiatiheys
Paahdettu maapähkinä glykeeminen indeksi on 14, sama kuin tavallisella Kokonaiset raaka maapähkinät (14).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kokonaiset raaka maapähkinät muodot
- GI 14 · GL 2.3 / 100 g
Kokonaiset raaka maapähkinät - suolatut maapähkinätGI 14 · GL 1 / 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 / 100 g pieces
maapähkinän palat - GI 14 · GL 2.3 / 100 g roasted
paahdetut maapähkinät - vähäsuolaiset maapähkinätGI 14 · GL 2.3 / 100 g low sodium
- GI 35 · GL 9 / 100 g snacks
Maapähkinävälipalat - GI 55 · GL 22 / 100 g bbqcrispy
Rapea maapähkinä BBQ
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paahdettu maapähkinä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 590 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 50 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Sisältää hyödyllistä ravintokuitua
- Korkea energiatiheys
- Korkea natriumpitoisuus prosessoinnin vuoksi
- Mahdollinen tulehdusta edistävien omega-6-rasvojen lähde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paahdettu maapähkinä glykeminen indeksi?
Paahdettu maapähkinä glykeeminen indeksi on 14 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Paahdettu maapähkinä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paahdettu maapähkinä glykeminen indeksi on matala (14), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kokonaiset raaka maapähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Paahdettu maapähkinä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kokonaiset raaka maapähkinät muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Paahdettu maapähkinä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
