Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✓ Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- ✗ Korkea kaloritiheys
- ✗ Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 654 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.7g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6g |
| Luonnolliset | 2.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 6.7g |
| Liukoinen | 1.7g |
| Liukenematon | 5g |
| Proteiini | 15.2g |
| Rasva | 65.2g |
| Tyydyttyneet | 6.1g |
| Tyydyttymättömät | 57g |
| Natrium | 2mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeminen indeksi?
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä vaikuttaa verensokeriin?
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →