Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä
Matala GI
GL 2.5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2.1 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kaloritiheys
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Saksanpähkinät (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.5.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Saksanpähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 654 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6 g |
| Luonnolliset | 2.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 5 g |
| Proteiini | 15.2 g |
| Rasva | 65.2 g |
| Tyydyttyneet | 6.1 g |
| Tyydyttymättömät | 57 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Korkea kaloritiheys
- Kohtalainen tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeminen indeksi?
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.1.
Sopiiko Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Saksanpähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Saksanpähkinät muodoista tässä tietokannassa (2.1 / 100 g).
Katso Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
