Saksanpähkinän ytimet
Matala GI
GL 2.5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2.1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kaloripitoisuus
Saksanpähkinän ytimet glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Saksanpähkinät (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.5.
Päivitetty 19.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Saksanpähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Saksanpähkinän ytimet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 654 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.6 g |
| Luonnolliset | 2.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.7 g |
| Liukoinen | 2 g |
| Liukenematon | 4.7 g |
| Proteiini | 15.2 g |
| Rasva | 65.2 g |
| Tyydyttyneet | 6.1 g |
| Tyydyttymättömät | 57 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea terveellisten tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Proteiinin ja kuidun lähde
- Korkea kaloripitoisuus
- Suhteellisen korkea kokonaisrasvapitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Saksanpähkinän ytimet glykeminen indeksi?
Saksanpähkinän ytimet glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 2.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.1.
Sopiiko Saksanpähkinän ytimet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Saksanpähkinän ytimet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Saksanpähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Saksanpähkinän ytimet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Saksanpähkinät muodoista tässä tietokannassa (2.1 / 100 g).
Katso Saksanpähkinän ytimet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
