Kuivatut murskatut chiliherneet
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 8.5 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea hiilihydraattipitoisuus painoon nähden
Kuivatut murskatut chiliherneet glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivatut murskatut chiliherneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 2 g | 0.1 |
| 1 ruokalusikka | 5 g | 0.4 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 282 kcal |
| Hiilihydraatit | 56.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.3 g |
| Luonnolliset | 10.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 27.2 g |
| Liukoinen | 7.6 g |
| Liukenematon | 19.6 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 13.6 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 11.1 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen ravintokuidun lähde
- Korkea hiilihydraattipitoisuus painoon nähden
- Mahdollinen kapsaisiiniherkkyys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Kuivatut murskatut chiliherneet
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut murskatut chiliherneet glykeminen indeksi?
Kuivatut murskatut chiliherneet glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.5.
Sopiiko Kuivatut murskatut chiliherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut murskatut chiliherneet glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivatut murskatut chiliherneet vaikuttaa verensokeriin?
Kuivatut murskatut chiliherneet glykeminen kuorma on 8.5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kuivatut murskatut chiliherneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
