Kolmen viljan keksit
Keskitasoinen GI
GL 52.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 44 / 100 g
- Sisältää täysjyväviljaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Kolmen viljan keksit glykeeminen indeksi on 65, matalampi kuin tavallisella Keksi (70). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 52.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Nämä tarjoavat kekseihin verrattavan rapean rakenteen, mutta niiden GI on huomattavasti alhaisempi (10) ja GL on 2, mikä minimoi verensokerin nousut.
pellavansiemencrackereita - GL 8 / 100 g Nämä tarjoavat tyydyttävän, viljattoman rapeuden, jonka GL on huomattavasti alhaisempi (8) verrattuna alkuperäisen 44:ään, mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa.
mantelijauhokeksit - GL 17.4 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja suolaisen välipalavaihtoehdon, jonka GL on huomattavasti alhaisempi (8) ja joka sisältää enemmän kuitua ja proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
paahdettu kikhernevälipala
Keksi muodot
- GI 70 · GL 49 / 100 g
Keksi - GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
mantelijauhokeksit - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Sokeriton suklaakeksi - Gullón Zero inkivääri-kaurakeksit tummalla suklaallaGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
buttermilk-keksi - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Eteläinen bisquit - HasselpähkinäkakkupohjaGI 65 · GL 36 / 100 g hazelnut
- +15 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kolmen viljan keksit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 68 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää täysjyväviljaa
- Tarjoaa ravintokuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Prosessoidut ainesosat
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kolmen viljan keksit glykeminen indeksi?
Kolmen viljan keksit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 52.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 44.
Sopiiko Kolmen viljan keksit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kolmen viljan keksit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Millä Keksi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keksi muodoista mantelijauhokeksit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso Kolmen viljan keksit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
