Hapanjuurileipäkulho
Matala GI
GL 31.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 26 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
Hapanjuurileipäkulho glykeeminen indeksi on 54, sama kuin tavallisella Hapanleipä (54). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 31.2.
Päivitetty 14.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 29.3 / 100 g Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
Täysjyväruisnäkkileipä - GL 16 / 100 g Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 25 / 100 g Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
Kikhernejauho
Hapanleipä muodot
- GI 54 · GL 27.5 / 100 g
Hapanleipä - Hapanjuuri-proteiinileipäGI 50 · GL 16 / 100 g high protein
- Täysjyväjuurileipä luonnonmukaisella manteli- tai maapähkinävoillaGI 50 · GL 17.5 / 100 g whole
- GI 50 · GL 21 / 100 g 100 percent rye
100 % ruisjuurileipä - GI 53 · GL 23 / 100 g seeded
siemenleipä hapanjuureen - hapanjuurileipäGI 54 · GL 26 / 100 g baked
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hapanjuurileipäkulho on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Sisältää kuitua ja proteiinia
- Vähäisesti prosessoitu
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Vähäinen liukoinen kuitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hapanjuurileipäkulho glykeminen indeksi?
Hapanjuurileipäkulho glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 31.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Hapanjuurileipäkulho insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hapanjuurileipäkulho glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Hapanleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Hapanleipä muodoista Hapanjuuri-proteiinileipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (16 / 100 g).
Katso Hapanjuurileipäkulho Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
