Mikä on 100 % ruisjuurileipä:n glykeeminen indeksi?

100 % ruisjuurileipä:n glykeeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on 100 % ruisjuurileipä:n glykeeminen kuormitus?

100 % ruisjuurileipä:n glykeeminen kuormitus on 21 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on 100 % ruisjuurileipä:ssa?

100 % ruisjuurileipä sisältää 210 kaloria per 100g.

100 % ruisjuurileipä

GI 50 · Matala GL 21 · Korkea Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

100 % ruisjuurileipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin grains, 100 % ruisjuurileipä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

100 % ruisjuurileipä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 50

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 21

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

210

Kalorit

43g

Hiilihydraatit

5.5g

Proteiini

1.2g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Vähän lisättyä sokeria
✓ Vähän prosessoitu

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Korkea natriumpitoisuus
✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	210 kcal
Hiilihydraatit	43g
Sokerit (yhteensä)	1.2g
Luonnolliset	1.2g
Lisätyt	0g
Kuitu	6.5g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	5.5g
Rasva	1.2g
Tyydyttyneet	0.2g
Tyydyttymättömät	1g
Natrium	500mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on 100 % ruisjuurileipä glykeminen indeksi?

100 % ruisjuurileipä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 21 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko 100 % ruisjuurileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

100 % ruisjuurileipä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten 100 % ruisjuurileipä vaikuttaa verensokeriin?

100 % ruisjuurileipä glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle