Graham-sämpylä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Graham-sämpylä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Graham-sämpylä sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Graham-sämpylä on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✓ No added sugar
- ✗ High glycemic load
- ✗ High wheat starch content
- ✗ High sodium content
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 48g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5g |
| Luonnolliset | 2.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.5g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 0.4g |
| Tyydyttymättömät | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Graham-sämpylä glykeminen indeksi?
Graham-sämpylä glykeminen indeksi on 50, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Graham-sämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Graham-sämpylä glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Graham-sämpylä vaikuttaa verensokeriin?
Graham-sämpylä glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →