Totopos
IG alto
CG 0.9 por pieza (2 g) · CG 45 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Carga glucémica muy alta
Totopos tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (2 g) añade una carga glucémica de 0.9.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #173143 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Son extremadamente bajos en carbohidratos y ricos en grasas saludables omega-3, lo que resulta en un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
Galletas de linaza - CG 1 por 100 g Su alto contenido en grasas saludables y proteínas reduce significativamente la respuesta glucémica en comparación con las patatas fritas a base de maíz.
Harina de almendra - CG 1 por 100 g Ofrecen un crujido satisfactorio con un impacto glucémico casi nulo, lo que los hace ideales para el control del azúcar en sangre.
Alga tostada
Formas de Totopos
- Chips SieteGI 50 · CG 30 por 100 g marca: siete
- Totopos de tortilla de trigo integral con semillasGI 60 · CG 36 por 100 g multi seed
- GI 65 · CG 39 por 100 g gluten free
Totopos sin grano - GI 70 · CG 45 por 100 g avocado oilthin
Tortillas de aceite de aguacate - Totopos saladosGI 70 · CG 45 por 100 g salted
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Totopos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 taza | 50 g | 22.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 490 kcal |
| Carbohidratos | 65 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 23 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 20.5 g |
| Sodio | 500 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Bajo en azúcares añadidos
- Carga glucémica muy alta
- Producto de grano altamente procesado
- Densidad calórica alta con baja saciedad
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Totopos?
Totopos tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (2 g) tiene una carga glucémica de 0.9; por 100 g la carga glucémica es 45.
¿Es Totopos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Totopos tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Totopos tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Totopos en esta base de datos, Chips Siete tiene la menor carga glucémica (30 por 100 g).
Consulta Totopos en la app Logi, con tu porción.
