Galletas ritz
IG alto
CG 56.4 por pieza típico (120 g) · CG 47 por 100 g
- Alguna grasa insaturada
- Carga glucémica muy alta
Galletas ritz tiene un índice glucémico de 70, igual que el de Galletas saladas clásicas simple (70). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 56.4.
Actualizado 22 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 29.3 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja, más fibra y menos azúcar añadido que las galletas Ritz, lo que favorece un mejor control glucémico.
Galleta de centeno integral - CG 5 por 100 g Las galletas crujientes con semillas tienen más fibra y grasas saludables, lo que ayuda a moderar los picos de azúcar en la sangre en comparación con las galletas Ritz.
Tostada crujiente de semillas (linaza, chía, calabaza) - CG 30 por 100 g Las tortas de avena caseras tienen un índice glucémico mucho más bajo, más fibra y no contienen azúcar añadido, lo que las hace ideales para la resistencia a la insulina.
Galleta de avena casera
Formas de Galletas saladas clásicas
- GI 70 · CG 48.3 por 100 g
Galletas saladas clásicas - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Galletas de nueces y semillas - Cracker de semillas de lino, chía y girasolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Galletas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Pan crujiente rico en fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Hierbas - Galleta de grano entero con chocolate oscuroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
- +15 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Galletas ritz es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 67 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 6 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 21 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 14 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alguna grasa insaturada
- Contiene proteína
- Carga glucémica muy alta
- Alto contenido de sodio
- Alto en azúcares añadidos
Calcula la carga glucémica de una comida con Galletas ritz
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Galletas ritz?
Galletas ritz tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 56.4; por 100 g la carga glucémica es 47.
¿Es Galletas ritz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Galletas ritz tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galleta de centeno integral.
¿Qué forma de Galletas saladas clásicas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Galletas saladas clásicas en esta base de datos, Galletas de nueces y semillas tiene la menor carga glucémica (1.8 por 100 g).
Consulta Galletas ritz en la app Logi, con tu porción.
