Κέικ με μαρμελάδα
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Κέικ με μαρμελάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό Ζύμη για κέικ (75).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο από 49 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας.
- GL 1 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών σε αυτή την επιλογή μειώνει σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με το κέικ με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 7 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία κέικ, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 49 σε 7.
κέικ αμυγδάλου με φυσικά γλυκαντικά - GL 8 ανά 100 g Αυτή είναι μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη που παρέχει υγιεινά λιπαρά για να βοηθήσει στον μετριασμό της απόκρισης του σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Μορφές του Ζύμη για κέικ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κέικ με μαρμελάδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Περιέχει κάποια ποσότητα φρούτου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κέικ με μαρμελάδα;
Το Κέικ με μαρμελάδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το Κέικ με μαρμελάδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κέικ με μαρμελάδα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκια.
Ποια μορφή του Ζύμη για κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ζύμη για κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πρωτεϊνικό παντεσπάνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Κέικ με μαρμελάδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
