σοκολατένιο παντεσπάνι
Υψηλό GI
GL 14.7 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 49 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σοκολατένιο παντεσπάνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, ίδιο με το απλό Ζύμη για κέικ (75). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 14.7.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο λόγω της χρήσης υγιεινών λιπαρών και πρωτεΐνης από αμύγδαλα αντί για επεξεργασμένο αλεύρι σίτου.
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GL 8 ανά 100 g Παρέχει αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες με πολύ μικρότερο αντίκτυπο στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε σύγκριση με το παραδοσιακό κέικ.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Μορφές του Ζύμη για κέικ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σοκολατένιο παντεσπάνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σοκολατένιο παντεσπάνι;
Το σοκολατένιο παντεσπάνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 14.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 49.
Είναι το σοκολατένιο παντεσπάνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σοκολατένιο παντεσπάνι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο.
Ποια μορφή του Ζύμη για κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ζύμη για κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πρωτεϊνικό παντεσπάνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το σοκολατένιο παντεσπάνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
