Ζύμη για κέικ
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Ζύμη για κέικ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και παρέχει υγιή λίπη και πρωτεΐνες, γεγονός που σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 17.1 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο αλεύρι καρύδας επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις της ινσουλίνης.
Αλεύρι καρύδας - GL 4 ανά 100 g Η βρώμη ολικής άλεσης περιέχει β-γλυκάνες, οι οποίες υποστηρίζουν τον μεταβολισμό του σακχάρου και προσφέρουν μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού.
γιαούρτι βρώμης
Μορφές του Ζύμη για κέικ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζύμη για κέικ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό επίπεδο βιομηχανικής επεξεργασίας
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζύμη για κέικ;
Το Ζύμη για κέικ έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το Ζύμη για κέικ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζύμη για κέικ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Ζύμη για κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ζύμη για κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Πρωτεϊνικό παντεσπάνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Ζύμη για κέικ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
