Τριμμένο λάχανο

GI 10 · ΧαμηλόςGL 0.2 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 0.2 ανά τεμάχιο (23 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Τριμμένο λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Λάχανο (10). Ένα τεμάχιο (23 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169975 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Τριμμένο λάχανο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

6 g

Υδατάνθρακες

1.3 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

10%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για κορεσμό
καλή πηγή φυτικών ινών
χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
στερείται σημαντικής πυκνότητας μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα πιο σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τριμμένο λάχανο;

Το Τριμμένο λάχανο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (23 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Τριμμένο λάχανο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Τριμμένο λάχανο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Λάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Τριμμένο λάχανο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Λάχανο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Τριμμένο λάχανο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.