Λαχανάκια Βρυξελλών

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.4 / τεμάχιο10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.4 ανά τεμάχιο (38 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

Το Λαχανάκια Βρυξελλών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (38 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.4.

Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #2685575 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

9 g

Υδατάνθρακες

3.4 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Πλούσια σε βιταμίνες C και K
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Μπορεί να προκαλέσει τυμπανισμό σε ευαίσθητα άτομα
Περιέχει βρογχοκηδιογόνες ουσίες (μπορεί να επηρεάσει τον θυρεοειδή σε υπερβολική κατανάλωση)

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λαχανάκια Βρυξελλών;

Το Λαχανάκια Βρυξελλών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (38 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Λαχανάκια Βρυξελλών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λαχανάκια Βρυξελλών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Λαχανάκια Βρυξελλών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Λαχανάκια Βρυξελλών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Λαχανάκια Βρυξελλών σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Λαχανάκια Βρυξελλών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.