μανιτάρι σαμπινιόν
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τεμάχιο (8 g) · GL 1 ανά 100 g
- χαμηλές θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιποδιαλυτές βιταμίνες
Το μανιτάρι σαμπινιόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (8 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #1999629 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μανιτάρι σαμπινιόν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μανιτάρι σαμπινιόν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 φλιτζάνι | 70 g | 0.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3.1 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.25 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλές θερμίδες και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- καλή πηγή φυτικών ινών και μικροθρεπτικών συστατικών
- πολύ χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιποδιαλυτές βιταμίνες
- δεν αποτελεί σημαντική πηγή πρωτεΐνης
Συνταγές με: μανιτάρι σαμπινιόν
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μανιτάρι σαμπινιόν;
Το μανιτάρι σαμπινιόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (8 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το μανιτάρι σαμπινιόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μανιτάρι σαμπινιόν έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μανιτάρι σαμπινιόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μανιτάρι σαμπινιόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μανιτάρι σαμπινιόν σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το μανιτάρι σαμπινιόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
