Καφέ μανιτάρια
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 0.4 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
Το Καφέ μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό Μανιτάρι σαμπινιόν (10). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #168434 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μανιτάρι σαμπινιόν
- GI 10 · GL 0.3 ανά 100 g
Μανιτάρι σαμπινιόν - GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g fried
Μανιτάρια σωταρισμένα με ελάχιστο λάδι - GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g roasted
ψητά μανιτάρια - GI 10 · GL 0.5 ανά 100 g cooked
Μαγειρεμένο μανιτάρι - GI 15 · GL 1 ανά 100 g friedgarlic
μανιτάρια σκόρδου - μαριναρισμένα μανιτάριαGI 15 · GL 1 ανά 100 g marinated
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g pickled
τουρσί μανιτάρια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καφέ μανιτάρια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.72 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.6 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.05 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
- Εξαιρετικές ιδιότητες ενυδάτωσης
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σύγκριση με άλλα λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καφέ μανιτάρια;
Το Καφέ μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.4.
Είναι το Καφέ μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καφέ μανιτάρια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μανιτάρι σαμπινιόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μανιτάρι σαμπινιόν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μανιτάρι σαμπινιόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.3 ανά 100 g).
Δείτε το Καφέ μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
