Rosa mehl
Hoher GI
GL 50 pro 100 g
- Niediger Fettgehalt
- Hoher glykämischer Index
Rosa mehl hat einen glykämischen Index von 70, niedriger als reines Weizenmehl Type 405 (85).
Aktualisiert 30.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 25 pro 100 g Ich habe einen niedrigeren glykämischen Index und einen höheren Ballaststoffgehalt, was die Blutzuckerkontrolle unterstützt.
Kichererbsenmehl - GL 1 pro 100 g Hat einen sehr niedrigen glykämischen Index sowie viele gesunde Fette und Ballaststoffe.
Mandelmehl - GL 17.1 pro 100 g Charakterisiert sich durch eine niedrige glykämische Last und deutlich mehr Ballaststoffe als rosa Mehl.
Kokosmehl
Formen von Weizenmehl Type 405
- GI 85 · GL 65 pro 100 g
Weizenmehl Type 405 - GI 45 · GL 27 pro 100 g high fiber
Vollkornmehl - MehrkornmehlmischungGI 55 · GL 37 pro 100 g multigrainblend
- GI 55 · GL 40 pro 100 g whole
Vollkornmehl - Proteinstarkes MehlGI 75 · GL 51 pro 100 g high protein
- GI 85 · GL 61 pro 100 g self raising
Backpulvermehl - GI 85 · GL 62 pro 100 g type 00
Mehl Type 00 - +2 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Rosa mehl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 72 g |
| Zucker (gesamt) | 1 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niediger Fettgehalt
- Niedriger Natriumgehalt
- Hoher glykämischer Index
- Hohe glykämische Last
- Nahrungsfasernarm
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Rosa mehl?
Rosa mehl hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 50 pro 100 g.
Ist Rosa mehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Rosa mehl hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Kichererbsenmehl.
Welche Form von Weizenmehl Type 405 hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Weizenmehl Type 405 in dieser Datenbank hat Vollkornmehl die niedrigste glykämische Last (27 pro 100 g).
Prüfen Sie Rosa mehl in der Logi-App mit Ihrer Portion.
