Kokosgebäck
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Kokosgebäck hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 42 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen sweets liegt Kokosgebäck über dem Durchschnitt beim glykämischen Index.
Kokosgebäck ist in Maßen geeignet für Menschen, die ihren Blutzuckerspiegel überwachen.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Enthält Ballaststoffe
- ✓ Bietet eine moderate Energiedichte
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- ✗ Signifikanter Gehalt an gesättigten Fettsäuren
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 65g |
| Zucker (gesamt) | 32g |
| Natürlich | 4.0g |
| Zugesetzt | 28g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.9g |
| Unlöslich | 2.1g |
| Protein | 5g |
| Fett | 22g |
| Gesättigt | 14g |
| Ungesättigt | 8g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kokosgebäck?
Kokosgebäck hat einen glykämischen Index von 65, was es als Lebensmittel mit mittelem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 42 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Kokosgebäck gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kokosgebäck hat einen mittleren glykämischen Index (65). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Kokosgebäck den Blutzucker?
Kokosgebäck hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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