Filipino kekse
Hoher GI
GL 58.8 pro typische Stück (120 g) · GL 49 pro 100 g
- Quelle für schnelle Energie
- Hoher Zuckergehalt
Filipino kekse hat einen glykämischen Index von 70, gleich wie reines Kekse (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 58.8.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Diese bieten einen befriedigenden, knusprigen und süßen Leckerbissen mit einem viel niedrigeren GL von 8, was hilft, starke Blutzuckerspitzen zu vermeiden.
Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen - GL 4 pro 100 g Dies ist eine nährstoffreiche Alternative, die Protein und gesunde Fette liefert, um die Verdauung zu verlangsamen, was zu einem viel niedrigeren GL von 4 führt.
Naturjoghurt mit frischem obst und nüssen
Formen von Kekse
- GI 70 · GL 48 pro 100 g
Kekse - Zuckerfreie KokosnusskekseGI 35 · GL 13 pro 100 g coconutsugar free
- Haferflockenkekse mit ChiasamenGI 45 · GL 24.8 pro 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 pro 100 g chocolatebanana
Protein-kekse schokolade-banane - GI 45 · GL 29 pro 100 g sugar free
Kekse ohne Zuckerzusatz - GI 65 · GL 40 pro 100 g chocolateplum
Pflaumen-schokoladenkekse - MehrkornkekseGI 65 · GL 42 pro 100 g multigrain
- +10 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Filipino kekse ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 70 g |
| Zucker (gesamt) | 35 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 30 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 300 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für schnelle Energie
- Kann geringe Mengen an Protein enthalten
- Hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Ultra-verarbeitet mit geringem Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Filipino kekse berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Filipino kekse?
Filipino kekse hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 58.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 49.
Ist Filipino kekse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Filipino kekse hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandeln mit zartbitterschokolade überzogen.
Welche Form von Kekse hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Kekse in dieser Datenbank hat Zuckerfreie Kokosnusskekse die niedrigste glykämische Last (13 pro 100 g).
Prüfen Sie Filipino kekse in der Logi-App mit Ihrer Portion.
