Biskuitboden
Mittlerer GI
GL 50.4 pro typische Stück (120 g) · GL 42 pro 100 g
- Liefert schnelle Energie
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Biskuitboden hat einen glykämischen Index von 65, niedriger als reines Keks (70). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 50.4.
Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- Mandelmehl-Ei-QuicheGL 1 pro 100 g Dieser Austausch bietet eine massive Reduzierung der glykämischen Wirkung, von einem hohen GL-Wert von 42 auf einen vernachlässigbaren GL-Wert von 1.
- GL 15 pro 100 g Dies bietet eine deutlich niedrigere glykämische Last (15 statt 42) bei gleichzeitig ähnlichem Süßeprofil für Ihr Dessert oder Ihre Basis.
Keine-back-walnuss-dattel-boden - GL 24.8 pro 100 g Dies ist eine ballaststoffreichere Alternative, die die glykämische Last im Vergleich zu einem Standard-Keksboden deutlich von 42 auf 20 senkt.
Hafer- und leinsamenkruste mit minimalem süßungsmittel
Formen von Keks
- GI 70 · GL 49 pro 100 g
Keks - GI 20 · GL 4 pro 100 g almond flour
Mandelmehlkekse - GI 40 · GL 24 pro 100 g chocolatesugar free
Schokoladenkeks ohne Zucker - Gullón Zero Ingwer-Haferkekse mit ZartbitterschokoladeGI 45 · GL 27 pro 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 pro 100 g buttermilk
Buttermilchkeks - GI 70 · GL 35 pro 100 g southern
Süßer keks - HaselnussbiskuitGI 65 · GL 36 pro 100 g hazelnut
- +15 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Biskuitboden ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 25 g |
| Natürlich | 5 g |
| Zugesetzt | 20 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 22 g |
| Gesättigt | 12 g |
| Ungesättigt | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hohe glykämische Last
- Hochverarbeitet
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Biskuitboden?
Biskuitboden hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 50.4; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Biskuitboden gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Biskuitboden hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl-Ei-Quiche.
Welche Form von Keks hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Keks in dieser Datenbank hat Mandelmehlkekse die niedrigste glykämische Last (4 pro 100 g).
Prüfen Sie Biskuitboden in der Logi-App mit Ihrer Portion.
