champignon
Lav GI
GL 0.1 pr. stykke (8 g) · GL 1 pr. 100 g
- lavt kalorieindhold og lav glykæmisk belastning
- lavt indhold af fedtopløselige vitaminer
champignon har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En stykke (8 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #1999629 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af champignon
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
champignon er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 kop | 70 g | 0.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 3.3 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt kalorieindhold og lav glykæmisk belastning
- god kilde til fibre og mikronæringsstoffer
- meget lavt forarbejdningsniveau
- lavt indhold af fedtopløselige vitaminer
- ikke en væsentlig proteinkilde
Opskrifter med champignon
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for champignon?
champignon har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En stykke (8 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er champignon godt for personer med insulinresistens?
champignon har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af champignon har den laveste glykæmiske belastning?
champignon har den laveste glykæmiske belastning af alle former af champignon i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek champignon i Logi-appen med din portion.
