সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

আপেল সিডার ভিনেগার ম্যারিনেড — 9/10 আবদ্ধ ল্যাকটিক অ্যাসিড — 7.5/10 আম পাতার চা — 10/10 আমেরিকান আনকিউরড পেপারনি — 3/10 আমেরিকান পেপারনি — 3/10 আয়োডিন — 7/10 আরবিক গাম — 9/10 আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো — 6/10 আর্কটিক চার — 9/10 আর্কটিক চার — 9/10 আর্ল গ্রে চা — 9/10 আলফ্রেডো সস — 3/10 আলমেট্টে হর্সর‍্যাডিশ চিজ — 4.5/10 আলসির তেল — 8/10 আলসী তেলের ভিনেগারেট উইথ আদা, ভিনেগার এবং হার্বস — 7/10 আলাস্কা পলক ফিলে — 9/10 আলু প্রোটিন — 6/10 আংশিক ননিহীন পনির — 6/10 আসাদেরো চিজ — 5/10 আসিয়াগো পনির — 5/10 আস্ত মুরগি — 8.5/10 ইউক্যালিপটাস তেল — 2/10 ইনস্ট্যান্ট কফি পাউডার — 6/10 ইনস্ট্যান্ট কালো চা — 8.5/10 ইনোসিটল — 8.5/10 ইমালসন — 4/10 ইমালসিফায়ার — 2/10 ইমালসিফায়ার ই ৪৭১ — 2/10 ইম্পসিবল মিট — 4/10 ইয়েরবা মাতে — 8/10 ইয়েরবা মাতে পাতা — 8/10 ইয়েরবা মাতে পানীয় — 10/10 ইল মাছ — 8/10 ইলিশ মাছ — 8.5/10 ইলেক্ট্রোলাইট সম্পূরক — 6/10 ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট — 4/10 উইন্টার সালামি — 2/10 উইংস্টপ ব্লু চিজ — 3/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত জল — 7/10 উচ্চ প্রোটিনযুক্ত পনির — 8/10 উচ্চ মানের ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন — 4/10 উচ্চ-প্রোটিন গ্রেটেড চিজ ৯.৭% ফ্যাট — 6/10 উচ্চ-প্রোটিন সসেজ — 4/10 উজো — 1/10 উটপাখির মাংসের কিমা — 9/10 উটের মাংস — 9/10 উড়ন্ত মাছ — 9/10 উড়ন্ত মাছের ডিম — 7/10 উদ্ভিজ্জ এনজাইম সাপ্লিমেন্ট — 4/10 উদ্ভিজ্জ চর্বি — 6/10 উদ্ভিজ্জ চর্বি (উদ্ভিজ্জ তেল) — 3/10 উদ্ভিজ্জ তন্তু — 10/10 উদ্ভিজ্জ তেল — 2/10 উদ্ভিজ্জ তেলে টুনা ফিলে — 7.8/10 উদ্ভিজ্জ ফাইবার — 6/10 উদ্ভিজ্জ মার্জারিন — 2/10 উদ্ভিজ্জ রেনেট — 9/10 উদ্ভিদ প্রোটিন কনসেন্ট্রেট — 7/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওমেগা-৩ ডিএইচএ — 7/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওমেগা-৩ স্প্রেড — 3/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক গ্লেজিং এজেন্ট — 2/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাখনের বিকল্প (মার্জারিন, সমৃদ্ধ) — 4/10 উদ্ভিদ-ভিত্তিক মার্জারিন (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত) — 4/10 উপাদান ১ — 5/10 উর্দা পনির — 7/10 উলোং চা — 9/10 উসত্রিৎস্কা রুলাদ — 5/10 উস্ট্রিজকা রোলাডে — 5/10 এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ও তাজা হার্বস সস — 8/10 এগ লাইফ র‍্যাপ — 8/10 এগ্রিকালচারাল রাম — 1/10 এটোরকি চিজ — 4/10 এডাম চিজ — 6/10 এডাম চিজ ৩০% ফ্যাট — 5/10 এনক্যাপসুলেটেড সাইট্রিক অ্যাসিড — 1/10 এনজাইম — 7/10 এনজাইম (অ্যামাইলেজ, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) — 3/10 এনজাইম (রাই) — 3/10 এনজাইম কমপ্লেক্স — 3/10 এনজাইম-মডিফাইড দুধের উপাদান — 3/10 এপসম লবণ — 1/10 এভরিথিং ব্যাগেল সিজনিং — 6/10 এমএসজি মুক্ত ফ্লেভার এনহ্যান্সার — 2/10 এমসিটি তেল — 4/10 এমসিটি তেল বা ঘি যুক্ত কফি — 5/10 এমেন্টাল চিজ — 6/10 এমেন্টাল চিজ — 5.5/10 এমেন্টাল পনিরের কিউব — 6/10 এয়ার ফ্রাইং — 10/10 এয়ার ফ্রাইড পোর্ক বেলি — 4/10 এল-কার্নিটিন — 5/10 এল-গ্লুটামিন — 8/10 এল. কেসি কালচার — 6/10 এলেনা ফিলে — 6/10 এল্ডারবেরি — 9.5/10 এসপ্রেসো — 9/10 ঐতিহ্যবাহী কাঁচা দুধের পনির — 6/10 ওক ব্যারেল — 1/10 ওকা চিজ — 4/10 ওক্সাকা চিজ — 5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।