উদ্ভিজ্জ ফাইবার
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 90 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- রক্তে শর্করার মাত্রায় কোনো প্রভাব ফেলে না
- অত্যন্ত বিচ্ছিন্ন/প্রক্রিয়াজাত ফাইবার উৎস
উদ্ভিজ্জ ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 90 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উদ্ভিজ্জ ফাইবার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
180
ক্যালোরি
90 g
কার্বোহাইড্রেট
0 g
প্রোটিন
0 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 90 g |
| দ্রবণীয় | 27 g |
| অদ্রবণীয় | 63 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
35%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- রক্তে শর্করার মাত্রায় কোনো প্রভাব ফেলে না
- মোট ফাইবারের অত্যন্ত উচ্চ পরিমাণ
- কোনো অতিরিক্ত চিনি বা চর্বি নেই
- অত্যন্ত বিচ্ছিন্ন/প্রক্রিয়াজাত ফাইবার উৎস
- জৈব উপলভ্য পুষ্টি এবং প্রোটিনের অভাব
- ঘন অদ্রবণীয় ফাইবার থেকে সম্ভাব্য হজমের সমস্যা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিজ্জ ফাইবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিজ্জ ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 90 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিজ্জ ফাইবার কি উপযুক্ত?
উদ্ভিজ্জ ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 90 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে উদ্ভিজ্জ ফাইবার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
