Сладък картоф с кора
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сладък картоф с кора има гликемичен индекс 61, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Сладък картоф с кора се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сладък картоф с кора е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 86 kcal |
| Въглехидрати | 20.1g |
| Захари (общо) | 4.2g |
| Природни | 4.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.1g |
| Протеини | 1.6g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.01g |
| Натрий | 55mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладък картоф с кора?
Сладък картоф с кора има гликемичен индекс 61, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сладък картоф с кора за хора с инсулинова резистентност?
Сладък картоф с кора има умерен гликемичен индекс (61). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сладък картоф с кора влияе на кръвната захар?
Сладък картоф с кора има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →