пюре от сладки картофи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пюре от сладки картофи има гликемичен индекс 63, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, пюре от сладки картофи се нарежда над средното по гликемичен индекс.
пюре от сладки картофи е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавени захари
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено общо съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 21g |
| Захари (общо) | 6g |
| Природни | 6.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 1.7g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 36mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пюре от сладки картофи?
пюре от сладки картофи има гликемичен индекс 63, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 13 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пюре от сладки картофи за хора с инсулинова резистентност?
пюре от сладки картофи има умерен гликемичен индекс (63). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как пюре от сладки картофи влияе на кръвната захар?
пюре от сладки картофи има гликемично натоварване 13 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →