ръжено хлебче със семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
ръжено хлебче със семена има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, ръжено хлебче със семена се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
ръжено хлебче със семена е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Съдържа здравословни семена
- ✓ По-нисък гликемичен индекс от бял хляб
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа добавени захари
- ✗ Умерено ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 43g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 8g |
| Мазнини | 4g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ръжено хлебче със семена?
ръжено хлебче със семена има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е ръжено хлебче със семена за хора с инсулинова резистентност?
ръжено хлебче със семена има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ръжено хлебче със семена влияе на кръвната захар?
ръжено хлебче със семена има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →