Ръжен хляб без мая
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ръжен хляб без мая има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ръжен хляб без мая се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ръжен хляб без мая е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 1.5g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ръжен хляб без мая?
Ръжен хляб без мая има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ръжен хляб без мая за хора с инсулинова резистентност?
Ръжен хляб без мая има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ръжен хляб без мая влияе на кръвната захар?
Ръжен хляб без мая има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →