Ръжен хляб с тиквени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ръжен хляб с тиквени семки има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ръжен хляб с тиквени семки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ръжен хляб с тиквени семки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на добавена захар
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Относително високо гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Умерено високо съдържание на калории
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 4g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ръжен хляб с тиквени семки?
Ръжен хляб с тиквени семки има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ръжен хляб с тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Ръжен хляб с тиквени семки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ръжен хляб с тиквени семки влияе на кръвната захар?
Ръжен хляб с тиквени семки има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →