Рафинирано пшенично брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Рафинирано пшенично брашно има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 65 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Рафинирано пшенично брашно се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Рафинирано пшенично брашно може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Low fat content
- ✓ Contains moderate protein
- ✗ Very high glycemic index and load
- ✗ Low nutrient density after processing
- ✗ Rapid blood glucose spike potential
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 364 kcal |
| Въглехидрати | 76.3g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.7g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 10.3g |
| Мазнини | 0.98g |
| Наситени | 0.16g |
| Ненаситени | 0.82g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рафинирано пшенично брашно?
Рафинирано пшенично брашно има гликемичен индекс 85, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 65 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Рафинирано пшенично брашно за хора с инсулинова резистентност?
Рафинирано пшенично брашно има висок гликемичен индекс (85). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Рафинирано пшенично брашно влияе на кръвната захар?
Рафинирано пшенично брашно има гликемично натоварване 65 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →