Червена камба
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за брой (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска протеинова плътност
Червена камба има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2258590 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
Жълта камба - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
Нарязана зелена чушка - парена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
- +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Червена камба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода и хидратация
- Богат на антиоксиданти като витамин С
- Ниска протеинова плътност
- По-малко фибри в сравнение с листните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Червена камба
-
Баба Гануш с крудите и пълнозърнеста питка 35 мин · 11 съставки · средно -
Купа с черен боб и печени зеленчуци 28 мин · 8 съставки · средно -
Чакаляка (южноафриканска пикантна зеленчукова разядка) 30 мин · 10 съставки · средно -
Пиле по ловджийски 45 мин · 12 съставки · напреднало -
Ескаливада (Каталунски опушени печени зеленчуци с аншоа) 65 мин · 11 съставки · средно -
Телешки гулаш с целина глава с нисък ГИ 70 мин · 12 съставки · напреднало -
Poulet Basquaise 50 мин · 12 съставки · напреднало
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червена камба?
Червена камба има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Червена камба за хора с инсулинова резистентност?
Червена камба има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
Червена камба има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пипер в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Червена камба в приложението Logi, с вашата порция.
