Леща (сготвена, без сол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Леща (сготвена, без сол има гликемичен индекс 29, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Леща (сготвена, без сол се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Леща (сготвена, без сол е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✗ Умерени въглехидрати
- ✗ Неизвестно ниво на обработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 116 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Леща (сготвена, без сол?
Леща (сготвена, без сол има гликемичен индекс 29, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Леща (сготвена, без сол за хора с инсулинова резистентност?
Леща (сготвена, без сол има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Леща (сготвена, без сол влияе на кръвната захар?
Леща (сготвена, без сол има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
