Фитнес хлебчета
Нисък ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Фитнес хлебчета има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Бял хляб руло (75).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиолените хлебчета предлагат значително намаляване на гликемичния товар (от 17 на 1), като същевременно служат като директен заместител на хляба при хранене.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 2.7 на 100 г Крекерите от ленено семе осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 2 срещу 17) и поддържат подобна хрупкава текстура, подходяща за сандвичи или гарнитури.
ленени крекери - ГЛ 5 на 100 г Покълналите лещи предлагат богата на хранителни вещества алтернатива с по-нисък гликемичен индекс (ГТ 5 срещу 17), която осигурява устойчива енергия без резкия скок на кръвната захар, характерен за хлебните изделия.
Прах от протеин от покълнали леща
Видове Бял хляб руло
- GI 75 · ГЛ 39 на 100 г
Бял хляб руло - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г brownwith seeds
Тъмен хляб с семена - пълнозърнеста питкаGI 50 · ГЛ 21 на 100 г whole
- ОреховкиGI 60 · ГЛ 25 на 100 г walnut
- Ролка със семки от тикваGI 65 · ГЛ 29 на 100 г pumpkin seed
- Кваркова кифла с шоколадови парченцаGI 65 · ГЛ 31 на 100 г chocolatequark
- GI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
Пържено хлебно руло - +6 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фитнес хлебчета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 3.4 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Умерено количество протеин
- По-нисък гликемичен индекс от бял хляб
- Умерено съдържание на натрий
- Някои добавени захари
- Преработен зърнен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фитнес хлебчета?
Фитнес хлебчета има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е Фитнес хлебчета за хора с инсулинова резистентност?
Фитнес хлебчета има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бял хляб руло има най-нисък гликемичен товар?
Фитнес хлебчета има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Бял хляб руло в тази база данни (17 на 100 г).
Вижте Фитнес хлебчета в приложението Logi, с вашата порция.
