Тъмен хляб с семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тъмен хляб с семена има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Тъмен хляб с семена се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Тъмен хляб с семена е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
- ✗ Присъствие на добавена захар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тъмен хляб с семена?
Тъмен хляб с семена има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тъмен хляб с семена за хора с инсулинова резистентност?
Тъмен хляб с семена има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тъмен хляб с семена влияе на кръвната захар?
Тъмен хляб с семена има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →