пълнозърнеста питка
Нисък ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Бял хляб руло (75).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бял хляб руло
- GI 75 · ГЛ 39 на 100 г
Бял хляб руло - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г fitness
Фитнес хлебчета - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г brownwith seeds
Тъмен хляб с семена - ОреховкиGI 60 · ГЛ 25 на 100 г walnut
- Ролка със семки от тикваGI 65 · ГЛ 29 на 100 г pumpkin seed
- Кваркова кифла с шоколадови парченцаGI 65 · ГЛ 31 на 100 г chocolatequark
- GI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
Пържено хлебно руло - +6 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнеста питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- източник на сложни въглехидрати
- съдържа растителен протеин
- умерен гликемичен индекс
- съдържа глутен
- преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнеста питка?
пълнозърнеста питка има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е пълнозърнеста питка за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнеста питка има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бял хляб руло има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бял хляб руло в тази база данни, Фитнес хлебчета има най-нисък гликемичен товар (17 на 100 г).
Вижте пълнозърнеста питка в приложението Logi, с вашата порция.
